北京未来一周的天气预_北京未来一周天气情况怎样变化最大

北京未来天气怎么样？

北京今仍是晴天，最高气温32℃，白天体感是比较热的，紫外线比较强，注意防晒防暑。不过，早晚气温是比较低的，注意及时添衣保暖，谨防感冒。预计周末维持这样的天气。下周会有冷空气来袭，气温将将至30℃以下，保暖要注意了。

虽然已经进入白露节气，但在阳光助力下，最近几天，北京夏天上演最后的倔强，中午前后依然炎热感十足，监测显示，昨天（15日）最高气温爬升到31.3℃。

未来三天北京以晴为主，炎热感仍存。北京市气象台预计，今天白天晴，北转南风二三级，最高气温32℃；夜间晴间多云，南转东风二级左右，最低气温20℃。

下周，冷空气开始发力，从目前预报来看，北京最高气温将跌破30℃，下周二或不足25℃，最低气温可能不到15℃，秋天的脚步越来越近了。气象专家提醒，未来三天北京以晴为主，适宜户外活动和开窗通风，但午间较热，紫外线强，昼夜温差大，公众出行注意调整着装，遮阳防晒，此外目前花粉浓度很高，敏感人群需注意健康防护。

17日（明天）晴，33/20℃；

18日（后天）晴，31/17℃；

19日（周一）多云，28/15℃；

20日（周二）多云转晴，24/14℃；

21日（周三）晴转多云，27/16℃；

22日（周四）阴转晴，29/14℃。

1、遮阳帽，最好是用草，藤，麻等材料编织而成。

2、一把防紫外线的太阳伞。

3、在出门前20分钟涂上防晒霜或防晒喷雾，并且要携带进行补涂，这样才能给肌肤带来更好的防晒效果。

4、防晒衣，或穿一下长袖衣裤进行遮挡。

5、多食用富含维生素C、胡萝卜素、茄红素、以及多酚的食物，这类食物可以帮助防晒。

6、在夏季特别是白天少食用光敏感食物，如红薯、菠菜等。

首都北京气温下半年来首次破零，未来几天北京的天气也会非常冷。

就在十一月四日，北京南郊观象台气温降至冰点之下，事实上，这也是今年下半年来首次破零摄氏度，达今年的新低。北京大部分地区的气温均达到了零度以下，人们明显感到了冬天的味道，北京也因此迎来了下半年最冷的一天，简直就是瞬间进入冬季。值得一提的是，由于冷空气的蔓延和阴雨连绵的天气加持，全国各地都感觉到了秋天的寒意，而北京的“冬天”也似乎比往年来得更早一些，气温也特别的低。不过，就在当天白天，气温也会逐渐回暖。

那么，北京未来几天的天气怎么样？事实上，根据天气预报来看，未来几天北京的气温变化为：北京明后两天阳光和煦，气温也随之开启缓慢的回升通道。随后冷空气会逐渐占据上风，气温又要恢复逐步下降的节奏，“冷冷冷”成为关键词，气温在上上下下中徘徊，逐步向冬天靠近。但今年的冬天还没有到来，秋天仍未下线，一直坚守秋季的“底线”，还在磨磨蹭蹭的不肯迈入冬天。

事实上，虽然今年的冬天还未真正到来，但是现在也是非常寒冷的。当然，由于今年我国受到拉尼娜现象和冷空气的双重影响，不止北京今年的“冬季”来得特别早，其他北方地区也已经感受到了凉意。气温的下降，气候的不稳定除了带来的是风景的变化外，在此时，其实对于我们的健康也是一大威胁。

那么，在冬天的时候，我们在饮食上应该注意什么？

第一点，一定要注意均衡饮食。在冬天的时候，生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。不过，在南方，由于室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃足够的谷类食物。除此之外，动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

第二点，尽量少吃生冷的食物。冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。

第三点，尽量多吃蔬果。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。