上海天气雾霾_上海天气雾霾实时查询

1.上海雾霾有北京严重吗

2.上海雾霾最严重的一年

1、雾霾天里的防护指南

针对如何在雾霾天气里实现自我防护和保健，医生提出了如下几点注意事项：

第一，尽量减少外出。外出尽量戴上口罩。常用的口罩一般用脱脂棉纱布折叠数层缝补而成，为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。

第二，做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

第三，锻炼避开浓雾。锻炼本身会增加呼吸量，导致吸入更多有害物质。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼，一般中午阳光相对充足，可以适当出门。老年人还要保持科学的生活规律，避免过度劳累。

第四，调整饮食，提高免疫力。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼（及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

第五,由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，应多吃润肺食物，如雪梨、橘子、百合、莲藕、罗汉果等。

第六，多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。

这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。而且清肺尘，有PM2.5克星之称。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

2、饮食调理应对雾霾天气

要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等，少食刺激性食物。以下是中医食疗专家针对雾霾天，推荐的几种食谱。

豆腐黄花鱼：

多吃豆腐、牛奶、黄花鱼（及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

雪梨炖百合：

霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。雪梨炖百合就是一道润肺抗的药膳。

木瓜银耳莲子汤：

雾霾天，多吃点健脾补气的食物，可以增强抵抗力。银耳和莲子都具有补脾开胃的功效，另外银耳还能增强人体免疫力。

牛肉炖萝卜：

面对恶劣天气和寒冷的气温，增强免疫力很重要。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜

上海雾霾有北京严重吗

2023年12月28日，大雾逐渐消散。

在辐射降温和静稳天气条件下，今天下半夜到明天上午，本市大部地区将出现能见度不足500米的浓雾天气，其中西部郊区和沿江沿海地区能见度不足200米。

白天阳光出现，大雾逐渐消散，但有轻度霾。低能见度天气对交通尤其是省际交通有较大影响，出行注意安全并及时了解交通路况信息。

全国来看，雾霾天气主要影响时段为28日至30日，华北、黄淮等地将出现今年秋冬季以来最强雾霾过程。

28日大雾主要影响山东东部和江苏；29日主要影响山东南部、安徽东部、江苏、浙江北部等地；30日主要影响天津南部、河北东部、山东西部、四川、重庆等地。28~30日霾主要影响华北、华东北部和东北地区，其中天津、河北中南部、山东西部、河南北部等地有重度霾。

大雾天气的成因

1、辐射冷却：在夜间，地面散失的热量较大，导致地面温度降低。地面附近的空气也随之降温，空气中的水汽凝结成水滴，形成辐射雾。这种雾通常在晴朗无风的夜晚形成，晨光中常常可见。

2、海陆风：沿海地区，海洋的温度变化较小，陆地的温度变化较大。在夜间，陆地辐射冷却较快，空气中的水汽凝结，形成雾。而白天，陆地升温较快，雾消散。

3、降温过程：在冷空气南下过程中，气温逐渐降低，空气中的水汽凝结成水滴，形成大雾。这种雾通常伴随着降水和降温。

4、湿气来源：在湖泊、河流等水域附近，空气中的水汽较多，有利于大雾天气的形成。

以上内容参考：百度百科-大雾

上海雾霾最严重的一年

没有。根据查询城市环境污染指标得知，北京的雾霾空气指数是高于上海的，北京空气严重污染占比0.22，上海空气严重污染占比0.04，北京空气雾霾指数高出上海空气雾霾指数百分之20。所以上海雾霾没有北京严重。雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

2013年。根据查询上海市人民得知，上海雾霾严重的年份因不同的衡量标准和评估方法而有所不同，2013年、2016年、2017年、2020年都出现过严重的雾霾天气。其中，2013年12月上海的空气质量指数达到六级严重污染级别，是“当时”被广泛认为雾霾严重的一年。